Концерт

Играем с Санькой в рыцарей- бьемся на мечах. Вдруг раздается протяжный скрип с подвывом. Я, с непривычки, в первый момент даже не понял что это. Ааааа! Это наша мама начала осваивать скрипку... А вот Саня уже знаком с новым маминым увлечением и доверительно мне сообщил, что "этот концерт надолго". Мол, нечего отвлекаться, пора уже нам возобновлять битву. И, совсем как в реальности, наша схватка продолжилась под немелодичный аккомпанемент.

Posted via LiveJournal app for iPhone.

(no subject)

Стою дома в ванной под душем, расслабляюсь.
Тут из-за дверей слышу неразборчивое из-за шума воды: "Папа, а ты .... ла-ла-ла... бла-бла-бла"?
"Сань, я помоюсь, выйду, тогда поговорим".
Чувствую - по верху потянуло холодком - кто-то открыл дверь.
Мой спиногрыз невинным голосом: "Папа, тебе дверь оставить открытой"?
Думаю "в сердцах", ну что за негодник!
"Нет закрытой!".
"А почему?". 
Что за...!!!! Бл... !!! Аааааа!!!!
"Сынок, закрой дверь. Без разговоров!". 

Есть ли здесь мораль? Ну что здесь морализировать - только посмеяться :)
  • Current Mood
    excited excited

Опять травма

1-го сентября, в День Знаний, я опять "пробил" себе спину Выразилось это в сильной боли в задней поверхности бедра (ЗПБ).

А ведь так хорошо все шло! Тренировки наладились, готовность росла, в планах поездака на соревнования 15-го сентября. В этот день я планировал сделать интервальную тренировку 12х425м и успел сделать 4 штуки. Бедро слегка ныло еще на разминке, но на 4-м интервале боль оказалась настолько интенсивной, что стало понятно - нужно прекращать. Потом я испытывал боль даже при медленной ходьбе еще в течении двух дней...

Как я себе представляю процесс травмирования в моем случае. Протрузия в поясничном отделе позвоночника сжимает нервный корешок, ответственный за сокращение некоторой, довольно узко локализованной, части ЗПБ. В результате эта часть мышцы оказывается в постоянно напряженном, судорожном состоянии. Во время ходьбы или бега, ЗПБ испытывает постоянные моменты напряжения и расслабления, растяжения и сжатия. Однако судорожно напряженный участок мышцы остается таковым постоянно, что приводит к его травмированию. Вероятно, это выражается в растяжении или микроразрывах мышечных и соединительных тканей. Собственно это и вызывает боль.

Еще один интересный факт заключается в том, что похоже судорожное напряжение части мышцы сохраняется и после снятия давления на соответствующий нервный корешок. Вероятно там наблюдается какой-то процесс самовозбуждения. У меня этот эффект ощущался с 1-го по 4-е число.

Лечение.
Пока рано делать выводы, но кое-что интересное уже можно сказать. Очень кстати под рукой оказалась Мальгама для внутримышечных иньекций - мы с женой все равно ее планировали проколоть. Начал курс 2-го числа. Планирую 5 иньекций.
4-го сентября решил попробовать дать нагрузку и сделать тренировку. Сначала трусца 1,5 км, потом спортивная ходьба по самочувствию. Начало тренировки не предвещало ничего хорошего - боль была довольно значительной, хоть и без остроты. Кроме того, я чувствовал внутреннее напряжение части мышечных пучков ЗПБ. Я продолжал тренировку лишь потому, что болевые ощущения не нарастали. Но на третьем км спортивной ходьбой вдруг наступило резкое облегчение - мышца наконец-то вышла из судорожного состояния и сразу же начали уменьшаться болевые ощущения. Я не стал искушать судьбу и ограничился 5,5 км спортивной ходьбой с тем, чтобы завтра продолжить тренировку. Очень интересно, что получится.

Вывод неоригинален: лучшая форма лечения многих травм - мягкая тренировочная нагрузка.

Казахстанский лже-чемпион.

Сегодня случайно в обсуждении на форуме наткнулся на информацию о Кани Айпиеве, 74 лет, который якобы выиграл марафон в совей возрастной группе на чемпионате мира среди ветеранов в Сакраменто в 2011 году. Читаю  на портале Diapazon.kz:
"74-летний марафонец из Казахстана, житель Алматинской области Кани Айпиев, занял I место на чемпионате мира по легкой атлетике среди ветеранов, сообщили в областном управлении туризма, физической культуры и спорта.
«Золотую медаль наш ветеран привез из США. Соревнования проходили с 3 по 17 июля в Сакраменто, штат Калифорния», - сообщили в управлении спорта в пятницу.
42-километровый марафон в своей возрастной группе К. Айпиев пробежал за 3 часа, 17 минут и 17 секунд, опередив ближайшего соперника – американца Ганса Шмидта - более чем на 20 минут, уточнили собеседники
..."

Ну я-то больной ветеранским спортом, да ещё и участвовал именно в том чемпионате мира. Мне показался этот результат удивительным и я открыл результаты Чемпионата мира в Сакраменто(раздел марафон). Обнаруживаю, что в группе М70-74 победитель действительно пробежал за 3:17, и действительно обогнал Шмидта аж на 20 минут, но это не Айпиев, а Hernan Barreneche Rio из Колумбии.:)

Айпиев доехал таки до Сакраменто. Бежал он кросс-кантри 8 км - был 16-м(из 25).  Еще 10-ку гладкую бежал за 1:03 - был 18-м( из 18)...
А эту ерунду о том, что он чемпион раструбили по всем газетам. Я сначала подумал, что это чиновники (а местная власть его спонсировала) по привычке раздувают широту и мощь страны своей и области в частности. Но оказалось, что и сам престарелый герой участвует в этом разводилове. Смотрите фото из другой статьи:

Медаль издалека похожа на настоящую, но лента на самом деле от бейджа участника - настоящая гораздо шире и не имеет такого длинного карабинчика.
Таких дипломов нам там тоже не вручали...
Я вообще-то в тихом ауте нахожуся... 
Вот на что он с заместителем акима Алматинской области Сакеном Жылкайдаровым рассчитывали? Я пытаюсь понять, что у них за алгоритм был в головах, когда они заваривали эту авантюру? Ведь ясно же, что в современном мире, где протоколы соревнований оказываются в сети на следующий день, утаить такое невозможно.
Зато какой сюжет! :)

Прогноз на Олимпиаду 2012 по легкой атлетике

С нетерпением жду начала Олимпиады в Лондоне. Вот будет праздник каждый день!

А вот было бы интересно написать здесь в строгом формате, чего я жду от сборной по легкой атлетике, а потом сравнить с тем, что получится.
Посмотрим, какой из меня прогнозист.
Кстати, буду рад, если кто-то выложит прогноз тоже. Даже если вы не чувствуете себя спецом - делайте ставки! Выкладывайте в том же формате.

Можно даже потом оценить прогнозы в баллах за каждую медаль:
Угадал +2, ошибся с видом медали +1, медали не было -1, не предусмотренная медаль -1.
(з-золото, с-серебро, б-бронза):

Женщины
400 м
з+б
эстафета 4х400 м
з
800 м
б
400 м с/б
з
20 км с/х
з
прыжок в длину
б
прыжок в высоту
з+б
прыжок с шестом
б
метание копья
б
метание диска
з
метание молота
с
семиборье
с

Мужчины
20 км с/х
с
50 км с/х
з
прыжок в длину
б
прыжок в высоту
з
метание молота
б

Итого 19 медалей (8-3-8)

Кто такой Джерри Драгомир?

В Калгари в отеле я поселился в одном номере с Джерри. Джерри – ванкуверский тренер, который подготовил несколько сильных ходоков, которые в последнее время доминируют по всей Канаде. Есть у него и девичья группа, но там успехов меньше – лучшая его воспитанница Николь «лишь» вторая в стране. В этом году произошло то, чего не было 20 лет – Канада отправляет на Олимпиаду по одному ходоку от мужчин и женщин. Именно Джерри подготовил Инаки Гомеса, который смог выполнить олимпийский норматив А+ на 20 км. Теперь Джерри стал официальным тренером по спортивной ходьбе олимпийской сборной. Зачем я все это описываю? Чтобы рассказать, откуда взялся Джерри Драгомир.
Он странный человек. Невысокий, невзрачно одетый. Его лицо кажется маленьким, как китайская груша, а глаза смотрят в разные стороны. Иногда мне кажется, что левый глаз у него вставной, но я стесняюсь его об этом спросить. Несмотря на то, что мы знакомы почти 9 месяцев, у меня не было возможности поговорить с ним сколько-нибудь спокойно. Однако сейчас, когда ранним утром закончилась моя и его учеников гонка на 10 км, когда окончательно были соблюдены все условия отбора Инаки в Лондон, мы валяемся на своих кроватях и беседуем точно, как это положено участникам Симпосиона.
История Джерри, это история беспокойного человека. В его жизни ничто не предвещало нынешнего тренерского успеха. Получив образование бухгалтера он успешно работал в этой области. Со временем, совместно с двумя партнерами основал собственную контору, в которой успешно продолжает работать и поныне. Всерьез на любительском уровне занимался бейсболом вплоть до 40 лет. В это время он почувствовал, что ему уже становится трудно конкурировать с 20-ти летними пацанами и он стал оглядываться вокруг, стремясь найти для себя новое занятие. Я не знаю, почему в конце-концов его привлекла спортивная ходьба. Не самый простой для освоения спорт, особенно когда тебе уже за 40. Однако Джерри начал тренироваться. Он говорит, что ему было просто интересно, как много он смог бы достичь в этом спорте. В какой-то момент он решил, что медаль на ветеранском чемпионате мира в своем возрасте вполне достойная цель и он начал ее добиваться. И в это время, насколько я могу судить, у него проснулся интерес к собственно тренировочному процессу.
И вот Джерри на время ушел с работы и начал учиться. Он закончил 4-х летнюю тренерскую программу за 18 месяцев и получил лучшие в его группе оценки. В результате через полтора года появился новый лицензированный тренер. В это же время он начал работать сначала как помощник тренера, а затем и как самостоятельный тренер. Невозможно понять, как получился Джерри-тренер, если не знать, кем были его первые ученики.
6 лет Джерри работал со Special Olympic Team. Говоря точнее, с людьми, страдающими разного рода расстройствами нервной системы – церебральные параличи, дебилизм, частичный паралич, умственная отсталость. Их программа принимала любого такого «спортсмена» - поначалу действительно приходилось использовать кавычки. Цель программы – научить участника группы пробегать без остановки 10 км. Как вспоминает Джерри, большинство из них изначально не способны были пробежать даже 400-метровый круг на стадионе. Однако в итоге результат был всегда неизменным: рано или поздно каждый из них пробегал свою 10-ку на каком-либо официальном пробеге. Особенностью работы с такими спортсменами было их абсолютное доверие к тренерам. Если Джерри сказал, что он это может, спортсмен просто бежал и делал, как хотел Джерри, потому что тренер не может дать невозможное или саморазрушительное задание. Именно тогда стало понятно, насколько важным для спортсмена оказывается мыслительный процесс, внутренние установки и вера. Обнаружилась и обратная связь – оказывается регулярные тренировки, изменяющие тело, изменяют также функции мозга. Однажды в их группу пришел новый участник – Эндрю. Ему был 21 год, практически парализована правая сторона тела, он был слеп на один глаз и к тому же не мог разговаривать. Много месяцев Эндрю просто стоял посреди поля, в то время как остальные бегали вокруг. Лишь через пару лет он вдруг стал проявлять интерес к движению – он начал перемещаться по дорожке и одолевать свои первые сотни метров. Он делал это регулярно, с упорностью психически больного человека, но ведь именно им он и был. И стало многое меняться- тело стало слушаться лучше, сердце стало биться ровнее и вдруг он стал произносить отдельные слова. Его мозг стал изменяться в условиях тренировок таким образом, что казалось отмершие функции возрождались вновь. Наконец он даже стал проявлять незамысловатый интерес к девушкам-спортсменкам, которые учились в ближайшем колледже. Он кричал им вслед неоднозначное: «А я смотрел на тебя сзади!» или «Я могу тебя поднять!». На стадионе все знали его историю, поэтому только радовались его прогрессу…
Опыт работы со Special Olympic не прошел даром – по мнению Джерри тренировка психических и умственных свойств личности имеет не меньшее значение, чем собственно технические аспекты тренировок. Именно это он и считает наиболее важной задачей при работе с ходоками его нынешней группы. Кроме того, он пытается их несколько образовывать и в техническом аспекте.Inaki Gomes
Мы обсуждали прошедшую гонку и я обратил его внимание, что одна из его ходочек, Николь, начала слишком быстро. И поэтому, несмотря на то, что ее нынешние результаты выше моих, я ее обошел на 1 минуту. Он согласился, что это так, и посетовал, что многие молодые спортсмены начинают слишком быстро. «Но ведь это все так очевидно»- сказал я. «Сегодня я совсем не был уверен в том, на какой результат я был готов. Поэтому я поставил себе цель идти первый круг (2,5 км) не превышая пульс анаэробного порога. Затем шел примерно на этой же или чуть более высокой скорости с тем, чтобы начать укоряться на последнем круге. Ведь очевидно, что закислившись при быстром начале я был бы вынужден идти на изрядно убитых мышцах остальные 8 км. Поэтому, это так естественно - избежать закисления, двигаться 8 км на свежих ногах и пройти выше анаэробного порога последний круг. Как бы я ни закислился последние 2,5 км, это уже не важно, так как финиш рядом». В ответ Джерри сказал: «Это ты это понимаешь. И я тоже. Но все мои ребята, даже Инаки, не понимают этого… или не верят каждый раз, когда стартуют. И это то, почему я им по-прежнему нужен».
Мы обсудили еще много разных вещей – всего сразу и не упомнишь. Замкнутый ранее, теперь Джерри сильно изменился, когда заговорил о тренировочном процессе с кем-то, кому это действительно интересно. На этой неделе он улетает со своими ребятами в Испанию, затем в Германию на предолимпийский сбор. Потом Лондон и 3-го августа главная гонка его и Инаки Гомеса жизни. Я снова встречу его лишь в сентябре, когда мы все будем делать длинные тренировки по извилистой набережной вокруг False Creek в сердце Ванкувера. И я снова задам ему вопросы, которые меня волнуют. И я спрошу его: «Когда же наступит предел, когда же уляжется беспокойство и страсть к преодолению и достижению? И как этого избежать?».

Калгари – Ванкувер, 30 июня-3 июля 2012 г.

Книга "Кризис совести", Реймонд Френц

Начал читать Реймонда Френца "Кризис совести".
Реймонд Френц 40 лет был свидетелем Иеговы. Причем последние 9 лет был одним из 10-18 руководителей этого общества. В 81-м году ушел и был изгнан.

Книга очень интересна. Причем не только тем, кто когда-либо сталкивался с СвИ, но и для любого, кто способен увидеть общие закономерности построения подобных организаций в частностях. Френц пишет талантливо и умеет увлечь - его рассказ не превращается в разбор "семейной склоки". Наоборот, он пытается проследить тенденции, наблюдаемые из штаб-квартиры СвИ, с подобными же в других организациях. А еще - он отдает свой долг людям, которые только ищут в себе силы, чтобы восстать.

Если вы хотите поискать "жаренных фактов" о СвИ, то "Кризис совести" вас, пожалуй, разочарует. Меня же пока радует и увлекает. Тем более, что я когда-то плотно общался с СвИ и многое о чем тут написано видел вживую.

Почему я сегодня иду на гей-парад

Оригинал взят у mirrov_breath в Почему я сегодня иду на гей-парад
Я долго собиралась написать этот текст. Слишком долго. Непростительно долго.

Это я.


Это моя девушка.


Ее зовут Анна Анненкова, ей 31 год. Она финансовый аналитик по нефтегазу, у нее 3 законченных высших и четвертое – в процессе, она любит меня, хаус, биржевые графики, мед, Вайнону Райдер, слонов и жару, очень смешно чихает - и я ее люблю. Мы вместе 2 года. Познакомились, кстати, 28 мая – не на гей-параде, в кино. Через 2 недели съехались. Я не пожалела об этом ни минуты. Я хочу прожить с ней всю жизнь.
Мы живем в однушке на юго-западе Москвы. Снимаем. Аня просыпается в шесть тридцать утра и целует меня, спящую. Днем мы созваниваемся, чтобы узнать, как идут дела друг у друга. В 10 вечера, когда у нее заканчиваются лекции в университете, она звонит мне и спрашивает, забрать ли меня с работы. Смысла в этом нет никакого – у нас нет машины, с ее пересадками на метро она попадает домой на час позже, чем могла бы, но очень уж здорово ехать домой вместе. По дороге мы читаем учебники/книги и треплемся. Дома пьем чай, занимаемся любовью и засыпаем. Ну или просто – засыпаем. Иногда, если совсем много работы, я остаюсь ночевать в редакции, и тогда она ложится спать одна. Когда я уезжаю в очередную командировку, она скучает и пишет смешные смски в стихах. В выходные мы отсыпаемся за неделю, стираем, ходим по гостям и смотрим кино (Аня тот еще киноман). Это такое очень обыкновенное счастье. И я не думаю, что оно сильно отличается от вашего.
Вы спросите, зачем вам это знать? А я отвечу, дорогие.
Мы бы хотели зарегистрировать наши отношения. Нет, без всяких «бы» и «ли» - мы хотим. Мы - совершеннолетние дееспособные тетки, гражданки Российской Федерации, которые хорошо и много работают, платят налоги, не нарушают законов и любят друг друга - хотим зарегистрировать наши отношения.
Мы хотим, чтобы государство признало нас родственниками. Не просто родственниками – супругами, со всеми вытекающими. Мы хотим иметь возможность брать семейную ипотеку. Оформить семейную медстраховку и просто - страховку. Я хочу, чтобы моя женщина чувствовала себя защищенной в имущественном споре, который может начаться после моей смерти. Чтобы она имела возможность не свидетельствовать против меня в суде. И если однажды я окажусь в реанимации (а с моим здоровьем это более чем вероятно, к сожалению), я бы хотела, чтобы решения принимала она.
У нас будут дети. Вы, дорогие мои гомофобы, можете изойти прямо сейчас дерьмом по ту сторону монитора, но у нас будут дети. И мы заранее их любим и очень ждем. И если потребуется, мы в лепешку расшибемся, чтобы наши дети были счастливы. И да – мы хотим, чтобы в свидетельстве о рождении наших детей были записаны мы обе. Мы хотим – обе! – представлять интересы наших детей в школе, в поликлинике и (не дай бог!) в больнице и суде. И еще мы очень хотим… Хотим – слишком слабое слово тут. МЫ ТРЕБУЕМ ГАРАНТИЙ, что в случае смерти биологической мамы наши дети не отправятся в детдом, пока вторая мама будет пытаться доказать ебучим российским органам опеки, что эти дети ей не чужие.
Почти на все эти случаи есть хитрые юридические ходы, законные и не очень. Собрать сто бумажек в двадцати местах, дать взятку, договориться с опекой, вынести мозг нотариусу, начать судебное разбирательство… Подробности можете прочитать в тематических сообществах. Каждые пару лет эти процедуры нужно повторять по кругу. И это, согласитесь, унизительно и нечестно.
Мы знаем, что многие гетеросексуальные пары живут в гражданском браке и не парятся по поводу регистрации. Но это их выбор. У нас этого выбора нет. И – вот честно - я не понимаю, почему.
Почему мы - совершеннолетние дееспособные тетки, гражданки Российской Федерации, которые хорошо и много работают, платят налоги, не нарушают законов и любят друг друга – не можем зарегистрировать наши отношения и прекратить эту поебень ОДНИМ ШТАМПОМ В ПАСПОРТЕ.
Все написанное выше – к вопросу о вашем «зачем им парады, раз статью в УК отменили?» и «ебитесь тихо по углам, и вас не тронут». Извините, но мы хотим немного большего, чем безопасной «ебли по углам». Мы хотим нормальной человеческой жизни. Страшно, да?


Теперь о котиках. Без них, кажется, не обойтись. Сейчас в Интернете тонны говна и ненависти на тему «как неприятно дышать одним воздухом с пидарасами». Дорогие гомофобы не стесняются выражать свои чувства. А я выражу свои.
Мне неприятно, когда вы в комментах пишете «пидоры суки сдохните нахуй». Вот вы реально хотите, чтобы я и Аня «сдохли нахуй»? Вот реально-реально? А не пробовали с этим желанием обращаться к соответствующим специалистам? Немотивированная агрессия по отношению к незнакомым людям лечится. Иногда хватает курса таблеток.
Мне тем более неприятно, когда взрослые вроде бы люди с умным видом и хорошим русским языком начинают рассуждать о «пропаганде гомосексуализма». Дорогие мои, вы серьезно? «Пропаганда гомосексуализма» - это все равно что «пропаганда леворукости». Либо правая рука ведущая, либо левая. Иногда обе, такое тоже бывает. Тяга к своему или чужому полу из той же серии. Либо так, либо эдак. Иногда и так, и эдак. Но во всех случаях это обусловлено биологически, какими-то непонятными штуками на уровне ДНК. А не «пропагандой», блядь.
Я понимаю, что вы не хотите читать эти скучные научные труды и исследования антропологов, социологов, психологов, сексологов, историков. ОК, это и правда скучно. Просто включите мозг. Абсолютное большинство российских гомосексуалистов родились и выросли в гетеросексуальных семьях в советском союзе, где даже секса не было, не говоря уж о геях. Откуда же мы беремся? (оттуда, откуда и все, понятноJ) Как так получается, что во всех странах и эпохах процент «гомосексуалистов» остается неизменным? Боюсь даже предположить источник такой вневременной-внепространственной пропаганды. Марсиане? Сионисты? Вампиры?
Меня бесит, когда невежественные камрады предлагают «гомикам идти лечиться». От чего лечиться-то, блядь? Гомосексуальность официально исключена из списка болезней как на мировом уровне, так и в нашей стране. Это не болезнь, это «разновидность нормы полового влечения», говоря их медицинским языком. Чтобы было понятно, разновидность нормы – это как с волосами: у кого-то черные, у кого-то вполне себе блондинистые, а кто-то рыжий. Рыжие совсем редко встречаются. Но ни один адекватный человек не посоветует другому «лечиться от рыжеволосости». Как? И - главное – зачем?
(Знаете, дорогие гомофобы, вы немного опоздали. В свои несчастные 16 лет я бы достала блокнотик и записала адрес, где лечат. И в лучшем случае попала бы к шарлатанам, в худшем – в секту. Исковеркала бы себе жизнь, но вы были бы довольны. Но теперь у меня есть любимый человек. И – да – теперь я счастлива, что я лесбиянка. Потому что иначе я бы никогда не встретила ее, и не чувствовала сквозь сон, как любимая женщина целует меня каждое утро).
Некоторые мои вполне себе друзья говорят: «ты права, но в этой стране…» И дальше идет длинный месседж про национальную культуру, религию, общественную мораль и прочее, с намеком про эмиграцию в конце. И я не напоминаю, что в традиции «этой страны» еще недавно были рабство и массовые расстрелы, и национальная культура и религия, а также общественная мораль с этим вполне себе уживались. Я не напоминаю, потому что верю, что наша страна достойна лучшего. Достойна, чтобы люди не травили людей просто за то, что они другие по какому-то параметру. Россия изменится. Она уже меняется.
И это случится, даже если вы, ублюдки, сегодня проломите мне голову бейсбольной битой.
Потому что любовь и здравый смысл хоть и не сразу, но всегда побеждают ненависть и хуету.
Так устроен этот мир, и геи тут не при чем.

Гей-парад начинается сегодня в 13-00 – Александровский сад, могила Неизвестного солдата
Продолжится в 13:30 у мэрии Москвы.
Друзья – гомосексульные, гетеросексуальные, всем, кому не похуй, приходите.


И да – прошу перепоста.